おはようございます！

今朝(8/28)も昨日に引き続き、5:45から都立砧公園で太極拳、6:30からラジオ体操に参加させて頂きました^_^

途中ぽつっと、雨粒が落ちて心配しましたが、

ぽつでおさまり、無事終了！

いよいよ来週から9月も始まりますね。

今年は、異例の猛暑が続き、秋バテも心配されていますので、適度な運動を定期的ひ取り入れながら体力づくりに頑張りまーす！

秋バテには、食物繊維、発酵食品を取り入れた3度の食事が良いそうですよー^_^