今朝(9/3)は5:50-6:40、自宅近くの都立砧公園で行われている太極拳とラジオ体操に参加させて頂きました！

毎週1回の参加ですが、ゆったり呼吸をしながら、身体を動かす太極拳はかなり体幹が鍛えられます。ラジオ体操でリズム良く身体を伸ばし、気持ち良く汗をかくと、スッキリ！リフレッシュ^_^できて、早起きして得した気分になります。